插画设计师 | 新浪微博@黑土爱喝热美式
网上学的隔夜燕麦，真的好吃！！！
底下是零糖的抹茶燕麦，淋上代糖的酸奶，撒上一些可可粉，丢点水果进去，然后冰箱放一晚，早上当甜品吃
我放的是蓝莓，燕麦被酸奶浸透一晚，口感变得紧实，蓝莓一口爆浆！而且很管饱，我放的材料总量并不多，但到吃午饭都不饿
注意：减脂要选择无糖或代糖的食材，包括巧克力！
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